Sersh Taran (seregalab) wrote,
Sersh Taran
seregalab

Миф о пользе частого приема небольших порций пищи, развенчан.

кадории.jpg

Диетологи развенчали таки миф о пользе частого приема небольших порций пищи.
Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания,
связанного с социальными, а не биологическими, часами.
В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты,
предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

Оказывается, тоже обман.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи увеличение частоты приема порций
не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела. Добиться улучшений возможно
в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

JKantor4.4.07_120.tif

Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов.
Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей.
Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков.
Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение
потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

Как и сколько бы не ел, потом надо двигаться что бы все сжечь.
Приятного аппетита и отличного дня.

Бегом на работу марш!



Tags: еда, завтрак, здоровье, каллории
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo seregalab january 1, 2015 18:18 8
Buy for 10 tokens
Здесь мог быть Ваш пост и Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 37 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →