Ученые назвали семь способов, как без ботокса и пластики выглядеть намного моложе своих лет.
На первом месте стоит полноценный сон. Спать нужно 7-8 часов,
так как выработка "гормона молодости" и разглаживание морщинок идет именно во сне.
На втором месте - это позитивное мышление, отсутствие депрессий и частых стрессов.
На третьем месте - это частые поездки за город на природу или же в деревню,
где окружающая среда сама поможет в восстановлении душевного равновесия и молодости.
Также ученые утверждают, что не возможно выглядеть молодо, если не отказаться на совсем
от употребления алкоголя и сигарет.
Причем имеется в виду полный отказ, "иногда по праздникам или на выходных" - это не считается отказом от пагубных привычек.
Большой враг молодости кожи - прямые солнечные лучи, нужно пользоваться солнцезащитными средствами
и избегать попадания на лицо солнечных лучей дольше 30 минут.
Также ученые советуют употреблять меньше сладкого и избегать сильных температурных и климатических перепадов.
А что мы?
[Читать.....]Мы не спим и не высыпаемся.
Постоянно нервы и стрессы.
Выбираемся на природу только по праздникам.
Мы и выпиваем и некоторые курят.
Нам нравиться загар, а это старит кожу.
Ну и конечно, по среди зимы и морозов мы летаем отдыхать туда где жара и море.
Все против нас )
Journal information