Статья для тех, кто хочет, ... работать на дому.
1. Выбирайте правильное время для работы. Если вы жаворонок – работайте утром, сова – вечером.
Не пытайтесь заставить себя работать не в ваше привычное время: ничего не выйдет,
организм будет сопротивляться, что в итоге может привести к стрессу.
2. Четко определитесь с количеством времени, которое вы готовы потратить на работу. И никаких отступлений от правил.
Три часа с утра? Значит, работаем именно три часа. Со временем организм втянется и это войдет в привычку.
3. Никогда не работайте за счет сна. Таким образом, вы вовсе собьетесь с привычного ритма и поломаете себе весь график.
А работа и сон перемешаются, и жизнь превратится в хаос.
4. Устраняем социальные сети. Удаляем все закладки с компьютера и все остальное, что может отвлечь вас от работы.
Жестко? А как вы хотели – по-другому никак.
5. Начинайте рабочий процесс с какого-нибудь определенного действия. Например, с уборки рабочего стола, или переодевания в «рабочую одежду».
Если делать одно и то же действие регулярно, выработается рефлекс, с помощью которого вы быстрее настроитесь и приступите к работе.
6. Начинайте с более легких или с рутинных заданий. Так вы слегка разомнетесь и не захотите бегом найти себе другое занятие,
по причине отсутствия вдохновения или настроения.
7. Планируйте свою работу: это мне нужно сделать сегодня, в течение такого-то времени, это – завтра и т.д.
8. Подводите итоги проделанной работы. И поощряйте себя обязательно, ведь вы просто умница – столько всего успели!
9. Помните про отдых, полноценный сон и нормальные приемы пищи. Не надо кушать на рабочем месте.
Вставайте, отвлекайтесь на другие дела, кушайте, можно потанцевать, прогуляться на улице и т.д. Вернетесь к работе полны сил!
10. Объясните домашним, что вы работаете, пускай не мешают. Еще лучше удалиться подальше и пускай ведут себя так,
как будто вас вообще нет дома. Это, конечно, тяжело когда есть дети, но очень необходимо.
Кто дома работает?
Есть у Вас свои правила)
Journal information