Sersh Taran (seregalab) wrote,
Sersh Taran
seregalab

Categories:

Советы желающим окунуться в прорубь россиянам

крещение

Роспотребнадзор дал советы желающим окунуться в прорубь россиянам.
Снизить стресс от холодной воды помогут плотный ужин, отказ от алкоголя и кофе.

Только горячий чай.

При погружении в ледяную воду даже закаленный человек получает стресс из-за выброса в кровь
большой дозы гормонов кортизола и адреналина, которые в норме выделяются в небольшом количестве, предупредили в ведомстве.

купель

«За пару часов до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть должен быть полноценный прием пищи,
чтобы обеспечить организм "топливом", потому что когда вы окажетесь в холодной воде,
тело начнет тратить все ресурсы на обогрев», — поясняется в сообщении.

купание

Специалисты посоветовали выбрать в качестве гарнира гречку или бурый рис, а также мясо или нежирную рыбу и свежие овощи.
Однако не стоит переедать, во время ужина надо помнить, что «чувство насыщения приходит только через 20 минут после еды».
При этом категорически не рекомендуется перед купанием употреблять любой алкоголь. Он не согревает, а расширяет сосуды,
из-за чего человек начинает быстро терять тепло, подчеркнули в ведомстве. Также не стоит пить кофе,
а после купания лучше выпить «горячий чай с медом, имбирем, цедрой апельсина, лимоном или шиповником».

Вы купались?

Tags: здоровье, крещение, прорубь, традиция
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo seregalab january 1, 2015 18:18 9
Buy for 10 tokens
Здесь мог быть Ваш пост и Ваша реклама! ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal