Роспотребнадзор дал россиянам советы, как встретить Новый год и не навредить здоровью.
Так, ведомство на своем сайте советует пить спиртное в меру, чтобы легче контролировать количество съеденного.
А меру мы знаем...
В Роспотребнадзоре также посоветовали заранее продумать программу праздника, запланировать подвижные игры, конкурсы.
Новогодний ужин рекомендовали начинать со свежих овощей и нежирных белковых блюд, чтобы насытиться
и поддерживать хорошее самочувствие весь вечер. Ведомство также посоветовало есть поменьше колбас,
сыра, икры и соленой рыбы, так как в них много жира и соли.
Также не стоит допускать обезвоживания, утверждают в Роспотребнадзоре.
Лучше всего утолять жажду водой, соком и морсами, так как алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному.
Кроме того, в состоянии опьянения сложно адекватно оценивать объемы съеденного.
Кроме того, в Роспотребнадзоре призвали одеваться по погоде и выбирать многослойность.
Всех с Новым годом!
Journal information